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睡前喝这些,让你冬季少生病![多图]

佚名 2018-10-26 10:11:46 睡前喝冬天喝什么 我要评论()

  冬季养生,饮食是很重要的,平时大家都比较注重食补,冬季生病不仅身体难受,治疗也麻烦,还需要花不少钱,平时多注意饮食和生活习惯,可以省去很多生病的烦恼,为大家介绍的一些饮品,在睡前的时候常喝,可以让大家有好的身体。

睡前喝这些,让你冬季少生病!(1)

1、喝杏仁露

  杏仁是比较常见的一种坚果,营养丰富,杏仁露的做法其实也很简单,杏仁研磨碎了之后,指甲用温水泡开就开了,其中富含蛋白质和多种维生素,氨基酸的种类更是高达18种,为人体补充很多营养,而且和喝杏仁露也不容易发胖,还能够降低胆固醇含量,预防一些心脏疾病。

睡前喝这些,让你冬季少生病!(2)

2、喝温牛奶

  睡前喝牛奶是不错的选择,牛奶是营养非常丰富的饮品,牛奶中富含蛋白质和多种微量元素,可以补充人体的营养,而且其中含有的物质有促进睡眠的作用,在睡觉之前喝温牛奶,也不会容易发胖,还有这么多的营养功效,是睡前非常不错的选择,不过要注意喝完之后不宜马上睡觉,可以喝完后半个小时到一个小时再睡比较好。

睡前喝这些,让你冬季少生病!(3)

3、喝白醋水

  白醋是生活中常见的一种调味品,不仅可以调节食物的味道,还具有很多妙用,白醋水也有很好的保健功效,白醋不宜直接饮用,对胃部刺激大,要调制成比较淡的浓度再饮用,口感也会更好,喝白醋水可以调节新陈代谢,促进肠胃消化吸收,而且还具有美容养颜的功效哦!

睡前喝这些,让你冬季少生病!(4)

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