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罗布麻茶会出现什么反作用吗?高血脂患者饮食建议有哪些?[图]

佚名 2018-10-26 10:12:39 罗布麻喝茶高血脂 我要评论()

现如今,我们的生活水平有了非常大的提升,可以享受的分地方非常的多,渐渐的,人们也开始注重养生了,因为只有好的身体,我们才能享受到好的生活片,而罗布麻是一种非常好的养生保健饮品,很多人选择,那么,罗布麻茶会出现什么反作用吗?高血脂患者饮食建议有哪些?

罗布麻茶会出现什么反作用吗?高血脂患者饮食建议有哪些?(1)

1、罗布麻茶有何副作用

古以来,罗布麻就被国人誉为“仙草”。 野生的植物“罗布麻”具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶效果怎么样呢? 有没有反作用呢?

自古以来,罗布麻就在国人的生活中发挥着极为特殊的健康作用。根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载,罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。

现代医学证明罗布麻主要含有:黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素,其药理成份具有降血压、降血脂、强心利尿、平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能,尤为神奇的是,其有双向调节血压的特性,低血压也可以饮用。

罗布麻茶得疗效是很好的,那么,罗布麻茶有没有反作用呢?

以前,人们都把罗布麻直接泡茶,它对人体的伤害主要表现在对肝脏和肾脏的损害。但如今,人们不再是简单的将罗布麻叶泡水饮用,而是采用科学先进的加工技术和传统制茶工艺,将罗布麻叶加工成茶,去除了罗布麻叶中的各种有害成分,让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用,口感达到了传统茶的水平,使其成为了一种能够随时饮用的日常茶饮。

温馨提示:罗布麻茶是根据个人体质而言的,有些人饮罗布麻茶会出现一些不良反应,建议脾虚者应在医生建议下饮用。

2、高血脂患者饮食建议

1、早餐一碗燕麦粥。

每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2、午餐半碗豆。

豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

3、晚餐三瓣大蒜。

每天吃3瓣大蒜,持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。

4、每周一碗姜汤。

姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分,将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。

5、每周两次清蒸海鱼。

海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸。每周两次,每次150克以上即可。

6、每天一个苹果。

苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。

7、每天吃半个洋葱。

洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱,持续8个星期,就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。

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