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女人用什么泡脚好?女人泡脚有什么注意事项?[多图]

佚名 2018-10-26 10:13:02 泡脚的方法泡脚的禁忌 我要评论()

炮架是中医里较为养生的方法,在日常生活中进行也较为简单,但是泡脚也是需要讲究方法的,正确的泡脚方法对健康才能带来好处,女人泡脚养生的方法有很多,在泡脚水中加入一些其他的东西,养生效果会更好,下面就来了解女性泡脚养生的方法吧。

女人用什么泡脚好?女人泡脚有什么注意事项?(1)

1、女人用什么泡脚好

1.盐:治脚气

盐除了要以用来炒菜做调料,我们还可以用它来洗脸,刷牙,在冬天女性朋友还可以用来泡脚。泡脚本身可以促进血液循环,改善冬天怕冷,手脚冰凉,失眠等问题,加入盐后不仅可以去除体内的寒气,同时,因为食盐有很好的杀毒除菌功效,可以增强清洁效果,起到治脚气的作用。

泡脚方法非常简单,在半盆泡脚水里,加2小勺食盐,溶化后再来泡脚即可。

2.姜:驱寒气

生姜也不仅仅只有调料之用,中医认为生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。冬天用生姜水泡脚,可以刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,尤其对寒性痛经,平日里怕冷,手脚冰凉的人效果非常好。

取半切生姜,切成丝,放到锅里,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右,煮好后再将姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右,再用来泡脚。

3.桂皮:消水肿

桂皮和花椒一样,都是厨房里常用的香料,二者都有补火助阳,散寒止痛,温通经脉的功效,一般平时肾阴虚眼睑或面部、足踝部等部位水肿明显,以及有怕冷、尿频繁等症状的人,可以适量用桂皮泡脚,对肾脏有一定的保养作用。

取15克花椒和15克桂皮,大概就是一小撮,与煮生姜相同的方法,煮好后,配些冷水,温度适宜时再用来泡脚。

2、泡脚的注意事项

1.有不适感要暂停

热水虽然养生,但有些人的体质可能不能经常泡,或者不适合加其他的材料,举个例子来说,用生姜泡脚,如果已经出现上火的症状了,就要停止继续泡下去了,休息一段时间后可以用热水继续泡。

2.材料不要每天加

由于热力的作用,泡脚用的材料药性是很容易吸收的,在泡脚水里经常加入的盐,可能会对肾脏功能不利,反而引起浮肿,加材料泡脚不仅要看体质来定,如热性体质,就不能用生姜泡脚,还要注意不能天天加,一般每个星期加1、2次就够了。

能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法,并不一定要加各种中药材,如不适合你身体的状况,反而会适得其反。其实热水泡泡,就已经非常养生了。

3.用木盆泡更适合

木桶的制作材料都是纯天然的,一般不会有什么副作用,而且冬天用热水泡脚,水很快就凉了,如果相对其它的泡脚容器来说,泡脚木桶的保温性能是最好的,可以最大程度发挥泡脚的养生功效。

4.不是人人都适用

下肢血管动脉闭塞病变的人,泡脚甚至会加重病情;高血压、糖尿病和长期抽烟的患者,不可以贸贸然泡脚,以免发生意外;另外,足部皮肤受损,经期,以及怀孕的人都不能泡脚。

5.泡脚时间不宜长

泡脚水的温度不能太烫,以免灼伤皮肤,最好控制在40℃左右,自己觉得舒服就好,更要注意,泡脚的时候不能太长,最多20分钟,否则双脚的血液循环过快会造成身体其他部位缺血,有可能使人供血不足。

6.泡脚时间的选择

饭后半小时不能泡脚,否则会影响消化;过于饥饿,疲劳的情况也不能泡脚,以免发生意外,建议在晚上8、9点的样子去泡脚,此时泡脚能活跃肾经。

另外,泡脚后也不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,穿好袜子保暖,待全身热度缓了一些,再去睡觉效果会更好。

7.泡脚前后喝喝水

可以在泡脚开始之前,稍微喝小半杯温水,同时,以泡脚完了以后,再喝剩下的半杯,注意要喝温的,这样会有利于身体的新陈代谢及体液的补充,让身体内部多产热,让身体里的寒气,湿气等更有顺利的排出去。

女人用什么泡脚好?女人泡脚有什么注意事项?(2)

3、泡脚禁忌需知

1、太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

女人用什么泡脚好?女人泡脚有什么注意事项?(3)

相信大家看了上面的介绍后,对泡脚养生有了更深的了解,泡脚虽然可以为健康带来不少的好处,但是禁忌也不能忽视,否则很容易对健康带来不利的影响,那就得不偿失了,其中最需要注意的就是泡脚的时间不能太久,否则会对心血管带来不利的影响。

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