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手脚冰冷按摩哪里?手脚冰冷怎么按摩比较好?[图]

佚名 2018-10-26 10:13:11 按摩体寒手脚冰凉 我要评论()

很多女性经常会出现手脚冰凉的情况,手脚冰凉其实和人的体质有一定的关系,手脚冰凉的人可能容易患一些疾病,而且冬天的时候会特别怕冷,手脚冰凉其实也是有改善的方法的,比如说按摩,那手脚冰冷按摩哪里?手脚冰冷怎么按摩比较好?

手脚冰冷按摩哪里?手脚冰冷怎么按摩比较好?(1)

1、耳朵

耳朵有齐各器官的穴位,只要用双手轻力各下拉或向上提耳朵20次,至感觉到发热,便有助于促进身体血液循环。

2、膻中穴

膻中穴邻近心脏位置,位于胸部正中,是个重要的穴位,我们可经常用手掌按压及摩擦,不但能改善血气循环及手脚冰冷问题,对于体质虚寒的你也会有帮助。

3、劳宫穴

劳宫穴在手掌心,双手握拳时,中指及无名指中间处,所按到位置便是。只要用中指按压2-5次,每次30秒,即可。

平常我们感觉冰冷便会习惯性地,把双手互相磨擦搓暖,其实这样也可刺激劳宫穴。

4、阳谷穴

位于手腕侧,尾指对落位置,平常可用拇指指腹划圈按摩2分钟,至有酸软感。

5、调理手脚冰凉饮食

1、黄芪羊肉汤

原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。

制法:将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。

用法:此方可每周吃一剂。

功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。

2、当归生姜羊肉汤

原料:羊肉500克,生姜20克,当归10克,盐、味精、胡椒等调味品各适量。

制法:将羊肉切成片,用开水焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮,待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。

用法:此方可每三日吃一剂。

功效及适应症:此方具有补肾益气的功效,尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。

3、党参红枣饮

原料:党参30克,红枣10枚。

制法:将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。

用法:此方可每日饮一剂,分数次饮用。

功效及适应症:此方具有健脾补气的功效,尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。

4、大枣红糖汤

原料:大枣50克,生姜5克,红糖适量。

制法:将大枣洗净去核。将生姜切片。将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。

用法:此方可每日饮一剂,应趁热饮用。

功效及适应症:此方具有补气养血、温经散寒的功效,尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。

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