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吹空调得了空调病该怎么办?日常怎么预防空调病?[图]

佚名 2018-10-26 10:13:23 空调病预防缓解 我要评论()

每到炎热的夏季,相信大部分的朋友们都是喜欢把空调开得很低,然后就长时间的待在空调房间里,这样一来就很容易得空调病了,然而得了空调病是比较难受的,下面小编给大家介绍了一些缓解空调病的方法,希望对大家有帮助。那么吹空调得了空调病该怎么办?日常怎么预防空调病?

吹空调得了空调病该怎么办?日常怎么预防空调病?(1)

一、得了空调病怎么办

一旦发生了类似空调病的症状,可服用藿香正气水进行治疗,如果遇到以下症状,可以进行自治:

1.空调病之腹泻:用手揉压神门穴位

神门穴位在两手手手腕的下方,在找这个穴位时,我们可以这样,把两支手并齐放到一起,然后腕部相对的内侧两个点就是神门穴,大家不会找的可以看看图片。如果因为吹空调导致腹泻,很可能是寒邪入侵,经常揉按这个神门穴,可以把人体的正气激发出来,祛除寒邪的侵袭了。

2.空调病之嗓子疼:喝金银花水

当嗓子疼时,喝一些金银花水会感到很舒服的,因为金银花有很好的清热解毒的作用,还能消炎,对嗓子疼、发烧等有很好疗效。因此只要嗓子疼,就使劲喝金银花水吧,保证疗效很好的。

3.空调病之尿频:喝苦瓜煮水

如果经常吹空调导致尿频了,可以用苦瓜片煮水喝。

苦瓜性质寒凉,对于身体有着很多的好处,特别是在夏天将苦瓜片泡水喝,能起到清热解暑的作用。对于因空调引发的尿频情况,喝一些苦瓜水,能缓解这个情况的。但是要注意,一些脾胃虚寒的人,不宜多喝苦瓜水,以免引起肠胃不适了。

4.空调病之肌肉酸疼:拔罐、艾灸

如果经常吹空调导致肌肉酸疼,可以通过拔罐或者艾灸来缓解,夏天是艾灸的好时机,每天坚持艾灸,对身体发汗祛湿、缓解肌肉酸疼很有帮助。

二、空调病其它调理方法

1.定时注入新鲜空气。每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。

2.恒定空调温度。一般室内外温差不超过7℃,在这个温度范围内,人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,而温差超过了这个幅度,就会出现失调而产生不适。

3.采取保护措施。适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌加毛巾,或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。

三、预防空调病方法

1.安装负离子发生器

空调房间里安装负离子发生器,可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子,导致室内的空气负离子不断减少。

2.坚持户外体育锻炼

户外运动可以增强机体的抗病能力,从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。在空调房间里,若有冷感,可做些运动,促进全身的血液循环。

3.减小室内外温差

空调房间的最佳温度为25℃~27℃,若低于25℃,易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。

4.避免吸烟

不要在室内吸烟,是减少空气污染的重要措施。

5.擦汗更衣

出汗较多时走进空调房间,要立即更换湿衣服,擦干汗水。不要将送风口的冷风直接吹到人身上。

6.保持空调器的清洁

空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易引发感染。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘,及时更换或清洗。

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