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孕期可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有哪些好处?[多图]

佚名 2018-10-25 18:51:41 孕妇吃什么樱桃的功效 我要评论()

樱桃是很多人都喜欢吃的一种水果,外形可爱迷人,味道酸甜可口,营养价值也很不错,富含铁元素,常吃樱桃能够预防缺铁性贫血,不过对于孕妇来说,吃一些食物需要注意了,有些食物平时能吃但是怀孕期间不可以食用,孕妇是可以吃樱桃的,还有很多好处哦!

孕期可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有哪些好处?(1)

1、孕妇吃樱桃好吗

孕妇吃樱桃对身体有多种好处,它能吸收多种对身体有益的微量元素,能补血也能促进胎儿脑部发育,能提高孕妇身体免疫力,预防营养不良,还能增强孕妇体质。但是孕妇吃樱桃时一定要适量,不能一次性食用过多,不然就会对孕妇和胎儿身体不利。

2、孕妇吃樱桃的好处

1、补充微量元素

孕妇适量吃樱桃,能为身体补充多种有益的微量元素,能吸收丰富的铁,它可以提高孕妇身体的造血能力,预防孕期贫血,除此以外,孕妇吃樱桃还能吸收磷镁钾,对身体有益的微量元素,可以预防孕期高血压和身体水肿等不良症状的出现。

2、促进胎儿脑部发育

孕妇吃樱桃对胎儿脑部发育有良好促进作用,因为樱桃中含有丰富的叶酸,还含有一些胡萝卜素和天然糖类,物质与多种维生素,这些物质进入孕妇身体以后,可以随脐带输送给孕妇体内的胎儿,能有效促进胎儿脑部发育,可以让生出的宝宝更聪明。

孕期可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有哪些好处?(2)

3、孕妇不宜吃什么

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。

孕期可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有哪些好处?(3)

上面为大家介绍了孕妇吃樱桃的一些好处,能够补充一些营养元素,不过也要注意适量的吃,脾胃虚弱的孕妇要少吃樱桃,在怀孕期间,饮食是需要注意的,上面为大家介绍了一些不适合孕妇食用的食物,孕妇们平时要注意了,减少这些食物的摄入。

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