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这种肉吃一口老十岁,你家冰箱可能就有![多图]

佚名 2018-10-25 18:52:08 僵尸肉冷冻肉吃肉 我要评论()

2、健康吃肉的注意事项

注意1:肉类食物代谢产生较多的毒素,要多喝水,多吃富含膳食纤维的食物、多运动以便通过尿液、汗液、大便排除。

注意2:中医讲水谷与气血不相两立,肉类食物的消化吸收代谢都损耗气血,所以要适量而可,并且多吃点补脾胃、助消化的食物。

注意3:肉食属于高热量的食物,要防止肥胖,以及肥胖引起的其他疾病。

这种肉吃一口老十岁,你家冰箱可能就有!(3)

3、健康吃肉有哪些方法

其一,从肉的烹调方法上来说,最健康的烹调方法是“炖”,炖肉鲜嫩,养分丰盛,不上火。试验表明,长时间炖肉可减少30%~50%的胆固醇。

其二,多吃禽肉,少吃畜肉。有研讨成果表明,禽肉脂肪少,养分价值要比畜肉高得多。而且更主要的原因是:多食红肉会增长患癌症的风险。

红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等,而红肉加工的肉类包含香肠、汉堡牛肉饼和薰、腌制肉食以及罐头等。从世界领域来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。红肉消耗少的国家,前列腺癌的发生率较低。国内外医学研讨证实,红肉中的一些物资与结肠致癌作用有密切关系。

其三,多吃骨头少吃肉,特别是对于那些三天不吃肉就发慌的人来说,尤其应该如此。

对于要“大块吃肉”又希冀身体健康的人来说,戒肉不如选肉,素食不如择食。这是既能满足口腹之欲,又能免除后顾之忧的尽妙方法。

这种肉吃一口老十岁,你家冰箱可能就有!(4)

很多人觉得冰冻肉放一年都没有问题,所以家里总是会在过年的时候囤很多肉类,过年吃不完的,那么年后还可以慢慢吃,有的甚至吃到了第二年春节还没有吃完,于是继续吃,毕竟冰冻肉也没坏,但其实这些肉是不可以食用的,一般冰冻肉最好是在三个月吃完。

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