如何避免执业药师考试心理误区

来源:医学考试网 时间:2011-08-31 15:05 点击:次 字体设置:

 

执业药师考试的最后的冲刺阶段。也许在大家的眼里全是书本,心里都是试题;此时的情绪状态和心理压力却往往被人们所忽视,这些又恰恰会影响到执业药师的考试成绩。

  越是临近考期,越应注意避免以下误区:

  在这段非常时期,执业药师头上的“箍”被箍得越来越紧,每天的测验题都可能出现新“面孔”,层出不穷的试题堆满了大家的视野。执业药师们凑在一起时,也会不由自主地谈起同一个话题,全力以赴地应考已成了他们全部的生活内容。这些都形成“紧箍咒”,它不仅不利于执业药师全力应考,反而会成为应考的包袱。

  家庭对我们的期望,单位对我们的期望,自已对自己的期望,像“三座大山”一样压在了执业药师的头上。若是考得不好,如何面对“江东父老”?!于是乎,挑灯夜战,拼命苦读,榜上无名誓不休。诚然,没有期望谈何努力,没有努力又谈何成功;但是,脱离了现实状况、脱离了执业药师实际水平和能力的过高期望值,常常会造成事与愿违、适得其反的结果。

  有些执业药师过于重视自己的卷面成绩,以测验获高分为喜、得低分为忧,如此情绪化的态度,对执业药师的心理稳定十分不利。有些执业药师本身的情绪也常常会随着外界的舆论而不断产生波动,考分不理想时不找主观原因,而一味强调客观因素,唉声叹气、怨天尤人,带着这样的情绪,又怎能全力以赴地备战执业药师资格考试呢?

  有些执业药师过于重视和强调保证自己的学习时间,而忽视了其它方面。常常只顾着督促自己啃书本,剥夺了自己应有的休息时间。殊不知,劳逸结合才能使大脑充分发挥功能,而一味地苦读则会使大脑因过度疲劳而产生“自我抑制”,反而对学习不利。况且,在大脑功能处于低谷时仍拼命苦读收效甚微,得不偿失。

  有些执业药师善长“唱低调”,在外人面前总是抱怨自己的专业水平差。这看似“谦虚”的态度和做法,常会使自己在心理上产生挫败感——尚未“出手”已被先“灭”了几分志气和威风,并由此对成功失去信心。

  上述的种种误区,很容易使执业药师不堪压力的重负而导致心理失衡,甚至产生“考试焦虑症。”轻度的考试焦虑有助于兴奋神经,可提高执业药师资格考试考生的应试能力;中度以上的考试焦虑则会导致精神紧张、睡眠失调、反应迟钝、记忆障碍;重度的考试焦虑会严重影响和损害执业药师的身心健康。

  成功为人人所向往,愿大家自己能够理性、客观、正确地认识和对待考试,在健康、宽松、和谐的应考氛围中,努力学习、认真复习、争取成功。

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